Die ersten 3 Tage mit meinem Bike haben mich dann völlig überzeugt und der Gedanke, okay ich teste es erstmal 30 Tage, waren dahin. In Facebook gibt es 2 tolle Community`s zum Austausch und Kennenlernen. Bei der einen geht es komplett um das Thema Peloton und in der anderen um das Thema Peloton und Gewichtsreduzierung. Hier kam ich dann schnell auf 3 Themen:
- Körperfettwaage 2. Herzfrequenzmesser 3. Kalorienzähler (APP)
Also habe ich mich informiert und habe mir die Renpho Körperfettwaage bestellt, die ist der Hammer und auch nicht teuer. Hier hast Du eine tolle Übersicht zu Deinem ganzen Körper, sowie hast Du eine Übersicht, wie sich bei Dir alles verändert.
Zum Thema Herzfrequenzmesser habe ich mir von Polar die „Verity Sense“ bestellt, die musste sein, da ich das normale Peloton habe, hier greift die AplleWatch nicht. Hat man ein Peloton Bike+, kann man alles über die AppleWatch tracken. Trotzdem werden alles Kurse in der Peloton App gespeichert, dies verbindet sich mit Apple Health und somit hast Du hier deine ganzen Aktivitäten weiter in der Übersicht, also nur ein „kleiner Umweg“….
Die KalorienTracking APP „Fddb“ habe ich mir auch zugelegt. Du kannst Deine Mahlzeiten und Getränke entweder über eine Suchfunktion finden und sogar die Grammzahlen anpassen sowie kannst Du über den Strichcode die Lebensmittel tracken, die Datenbank ist der Hammer. Auch hier bekommst Du alles genau angezeigt, was Du zu Dir genommen hast, sowie auch Zink, Vitamin D etc. werden aus den Lebensmitteln gefiltert und dir in einer Übersicht angezeigt . Da sich die APP auch mit deiner Aplle Health synchronisiert, hast Du folgende Übersicht: wieviel Kalorien musst Du pro Tag essen, was hast Du bist jetzt an Kalorien gegessen sowie wieviel hast Du verbrannt durch das Training, Schritte etc. Somit bewegt man sich im sicheren Hafen 🙂 Natürlich habe ich meine Ernährung umgestellt, denn man sieht dabei erstmal, wo die Unterschiede sind.
Wenn man hierzu Fragen hat, schreibe mir 🙂
Nun mache ich das schon seit 2 Wochen und ich habe die ersten Erfolge 🙂 Dies aber ein andermal …
Ich wünsche Euch allen einen schönen Sonntag und viele schöne Momente.
Eure Beate
micido.com 