Peloton

Peloton und meine Ernährung

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Wie sagt man so schön ?? „aller Anfang ist schwer“

Ich, der selten Sport gemacht hat, mit der Ernährung so einiges versucht hat und es aber immer schleppend voranging !!! Und dann verliert man wieder die Lust… Dann kam ja mein Peloton zu mir nach Hause und durch die Community bei Facebook, konnte man sich gut orientieren und hat auch die Erfahrungen der Mitstreiter gelesen. Also habe ich mich für eine App entschieden, die meine Lebensmittel die ich zu mir nehme, tracke.

Die APP Fddb 🙂

Im Vorfeld gibst Du alle Deine Daten ein: Geschlecht, Größe, Gewicht und Wunschgewicht. Natürlich auch ob Du Sport machst und die Häufigkeit. Du kannst über den Barcodescanner die Lebensmittel finden oder über das Suchfeld. Wenn Du dann das gewünschte Lebensmittel gefunden hast und ausgewählt hast, kannst Du die Mengen bearbeiten und somit erhältst Du deine Übersicht. Wenn Du dann die App noch mit Deiner Apple Health verknüpft, berechnet er Dir auch die verbrannten Kalorien durch den Sport oder Deiner Aktivitäten mit ein und somit erhältst Du Deine Tagesübersicht. Diese Version ist kostenfrei, wenn Du zusätzlich noch Deine Aufschlüsselung von allen Vitaminen etc. haben möchtest, aus den Lebensmitteln die Du gegessen hast, dann kannst Du die Premium „Version“ für 19,90 Euro jährlich buchen.

Mir hilft das so sehr und ich ernähre mich auch dadurch viel gesünder. Ich wusste garnicht, was für verstecke Kalorien ich so immer zu mir genommen habe und das auch in Mengen, denn die gewünschten Sattmacher waren das nicht immer.

So nun habt Ihr alle einen weiteren Eindruck erhalten von meiner Umstellung und ich habe soviel Freude daran.

Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag und grüße Eich herzlich 🙂

Beate

Peloton

Nach dem Einzug meines Peloton Bikes

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Die ersten 3 Tage mit meinem Bike haben mich dann völlig überzeugt und der Gedanke, okay ich teste es erstmal 30 Tage, waren dahin. In Facebook gibt es 2 tolle Community`s zum Austausch und Kennenlernen. Bei der einen geht es komplett um das Thema Peloton und in der anderen um das Thema Peloton und Gewichtsreduzierung. Hier kam ich dann schnell auf 3 Themen:

  1. Körperfettwaage 2. Herzfrequenzmesser 3. Kalorienzähler (APP)

Also habe ich mich informiert und habe mir die Renpho Körperfettwaage bestellt, die ist der Hammer und auch nicht teuer. Hier hast Du eine tolle Übersicht zu Deinem ganzen Körper, sowie hast Du eine Übersicht, wie sich bei Dir alles verändert.

Zum Thema Herzfrequenzmesser habe ich mir von Polar die „Verity Sense“ bestellt, die musste sein, da ich das normale Peloton habe, hier greift die AplleWatch nicht. Hat man ein Peloton Bike+, kann man alles über die AppleWatch tracken. Trotzdem werden alles Kurse in der Peloton App gespeichert, dies verbindet sich mit Apple Health und somit hast Du hier deine ganzen Aktivitäten weiter in der Übersicht, also nur ein „kleiner Umweg“….

Die KalorienTracking APP „Fddb“ habe ich mir auch zugelegt. Du kannst Deine Mahlzeiten und Getränke entweder über eine Suchfunktion finden und sogar die Grammzahlen anpassen sowie kannst Du über den Strichcode die Lebensmittel tracken, die Datenbank ist der Hammer. Auch hier bekommst Du alles genau angezeigt, was Du zu Dir genommen hast, sowie auch Zink, Vitamin D etc. werden aus den Lebensmitteln gefiltert und dir in einer Übersicht angezeigt . Da sich die APP auch mit deiner Aplle Health synchronisiert, hast Du folgende Übersicht: wieviel Kalorien musst Du pro Tag essen, was hast Du bist jetzt an Kalorien gegessen sowie wieviel hast Du verbrannt durch das Training, Schritte etc. Somit bewegt man sich im sicheren Hafen 🙂 Natürlich habe ich meine Ernährung umgestellt, denn man sieht dabei erstmal, wo die Unterschiede sind.

Wenn man hierzu Fragen hat, schreibe mir 🙂

Nun mache ich das schon seit 2 Wochen und ich habe die ersten Erfolge 🙂 Dies aber ein andermal …

Ich wünsche Euch allen einen schönen Sonntag und viele schöne Momente.

Eure Beate

Einzug meines Peloton-Bikes
Peloton

Einzug meines Peloton-Bikes

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Seit längerer Zeit überlegte ich, was machst Du zum Ausgleich und was könnte mir Spaß machen?

Ausgleich zwischen dem Leben: Arbeit, Familie und dem Druck, dem man sich immer stellen muss. So beobachtete ich in den sozialen Medien das PelotonBike. Okay, dass beobachten dauerte 2 Monate und dann kam mein Mann auf die Idee, lass uns in den PelotonStore in Frankfurt gehen und lass Dich beraten. Wir waren dann Anfang Januar da und ich war so begeistert, dass ich es im Store gekauft habe. Man muss sagen, es kostet 1395,00 Euro (damals) und ja das ist teuer aber wenn Du es nutzt und Spaß hast…. Man gibt für andere Dinge so viel Geld aus…. Also habe ich es getan 🙂

Lieferzeit etwas lange aber ich hatte Glück und es kam am 27.01.2022 bei mir zu Hause an. In der Zeit des Wartens habe ich in der APP von Peloton so einige Kurse gemacht, die Möglichkeiten die man dort hat, sind der Hammer. Die Mitgliedschaft kostet monatlich 39 Euro, was okay ist… Mein Fitnessstudio hat wesentlich mehr gekostet.

Mein erster Ride war lustig, hui da dachte ich okay Du brauchst ein Konzept 🙂 Ich kann sagen, es hat Suchtfaktor, dazu aber in einem anderen Beitrag mehr…… !!!!!!

Wenn Ihr Frage dazu habt, schreibt mir einfach, ich freue mich über jede Nachricht.

Eure Beate