Dies und das

Kummerkasten

Oh man, es ist nicht schön….

WWG läuft super, viel gelaufen bin ich die 2 letzten Wochen, war wunderbar in meinem Rhythmus wieder 🙂

Bei FitBit wunderbare Gruppen gefunden, und mit einer guten Bekannten ein Duell gestartet… also alles bei allem, es lief…. Dienstag wollte ich mit dem Fitnessstudie wider anfangen und nun..

Heute Morgen aus der Hocke hoch, gekracht im Knie und nun ist es dick und laufen geht kaum noch…. Auf der Arbeit wurde ich von meiner lieben Freundin wunderbar gepflegt.

Gut ist, dass ich morgen gleich zu Sohnemann`s Arzt gehen darf…. Ich hoffe es ist nichts schlimmes und ich kann ganz schnell wieder Gas geben 🙂

Ich wünsche Euch da draußen einen schönen Abend.

Eure Beate

WWG

WWG

Weight Watchers GO, ja davon habe ich schon berichtet….

und ich muss Euch erzählen, dass mit den Punkten kontrollieren, ist so easy… aufgrund das man nun die Lebensmittel scannen kann, sofort sieht wieviel Punkte dies hat und nicht alles abwiegen muss wie früher, ist es so einfach geworden… Dazu hat man ein schönes Tagebuch, was man so die ganze Woche über futtert 🙂

Nun sind 2 Wochen rum, 3 mal habe ich mich gewogen, ihr müsst wissen, 1x die Woche hat man seinen Wiegetag, wo man sein aktuelles Gewicht einträgt und eine Scala angezeigt bekommt, trommelwirbel 🙂 ich habe 3 kg abgenommen….

Ab nächster Woche geht es auch wieder ins Fitnessstudio….

Einen schönen Sonntag Euch allen da draußen, Eure Beate

WWG

WWG Schweinelende mit Spätzle 10 Punkte

Ein schönes Rezept für unser Projekt WWG.

  • Schweinelende schneiden in mittelgroße Stücke
  • Zwiebeln schneiden
  • 1 Paprika in kleine Würfel schneiden
  • 3 große Champions schneiden
  • 1 Packung Spätzle trocken
  • 1 Tl. Lidl Vita Dòr Raffinesse Pflanzenfett
  • 2 EL Rama Cremfine zum kochen 7%
  • Pfeffer, Salz und Kurkuma

 

Die Schweinelende würzen mit Pfeffer, Salz und Kurkuma, dies mit den Zwiebeln anbraten. Schweinelende aus der Pfanne nehmen und das restliche Gemüse anbraten, gerne in der gleichen Pfanne. Die Schweinelende wieder in die Pfanne geben und Rama Cremfine hinzugeben sowie ein wenig Wasser. Solange einkochen bis sich eine schöne Sauce ergibt. In der Zeit kann man die Spätzle zubereiten.

Einleckeres Essen mit 10 Punkten / Es gibt auch Spätzle mit weniger Punkte, dass ist dann reine Geschmackssache.

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